Yoga et relaxation à Bréau et au Vigan

La Relaxation Autonome

Se relaxer chez soi, c'est possible... et ça s'apprend !

 

 

Apprenez à vous relaxer vous-même quand vous en ressentez le besoin ou au moment qui vous convient le mieux.

  

Je vous propose un cours d'initiation à la Relaxation Autonome en six séances d'une heure trente, soit deux fois par mois pendant trois mois....

 

Chaque séance vous permettra de mettre à profit ce temps d'intériorisation pour vous ressourcer et acquérir un outil utile pour  faire face sereinement à toutes les traversées qui jalonnent notre vie...

 

Au cours de cette progression très structurée, vous franchirez les différentes étapes qui vous rapprocheront d'une relaxation tout à fait naturelle.

 

Durant ces séances, nous approfondirons vos capacités à vous relaxer de plus en plus profondément et de plus en plus rapidement.

Pour que chaque séance vous soit profitable, il est nécessaire que vous puissiez vous accorder un quart d'heure chaque jour chez vous  pour la retravailler.

Cet entrainement régulier contribuera à l'acquisition automatique de réflexes qui vous permettront d'intégrer durablement la relaxation à votre vie quotidienne.

 

Les séances auront lieu de 17H00 à18H30.  Elles durent entre une heure et une heure trente.

 

 

Dates du deuxième trimestre 2017 : (en cours de préparation)

lundis .................février,

lundis .................. mars,

lundis .................. avril

 

Tarifs :

            15 euros la séance en petit groupe

            45 Euros la séance individuelle.

 

Afin de préserver un travail de qualité, il est obligatoire de commencer à la première séance.

Vous pourrez ensuite choisir de vous arrêter ou  vous engager pour l'ensemble du cycle.